vivons légers, mangeons léger

[Jeanine]

Pour tes courses Jeanine impecable, ne t'inquiète pas pour ta petite bière, je ne vois pas de légumes [83346.gif] je sais qu'avec tes intestins ce n'est pas facile

J'ai en effet oublier les légumes , brocolis, chicons, choux fleurs, princesses ,epinards etc.........en fait les légumes qui sont a l'etal et bien frais je les aiment tous

[banatolien]

Voila c'est mon grand jour [feurs]

Premier jour de régime.

Ce matin çà ne change pas une demi orange et un demi citron présser, je ne peux pas plus car mes intestins ne rigolle pas [269440.gif] [269440.gif]
50 gr de baguette, 10 gr de beurre, 1 tranche de jambon et une tomate
café noir, léger a volonté

Après on verra pour le midi et pour le soir

Par contre je sais que ce sera de l'eau a volonté [245975.gif] [245975.gif]

Ma fille me surveille [81.gif]

[banatolien]

A première vue je suis la seule a faire régime [maboul.gif]

Qui vas avoir une taille de guêpe et remettre son bikini a l'hiver [914405.gif] [914405.gif]

Car cette année décider je passe l'hiver au soleil [toute-contente.gif] [toute-contente.gif]

Ce midi j'ai manger mes féculents car je peux plus en manger le soir et ce soir melon jambon [b.gif]

Ma fille ma promis un apéro puisque j'étais sage [champagne.gif]

[Zara]

moi aussi je suis au régime, mais plus soft
plus de vin la semaine
et je vais essayer de ne pas me re servir
on verra après les vacances, car j'avais pris de bonnes résolutions avant une semaine au pays du foie gras

[Jeanine]

Bonjour
Moi aussi je fait attention , un conseil que j'ai reçu de ma sœur est de manger soit viande et légumes, soit poisson sans PDT
Si vous en avez envie alors légumes + pdt mais sans viande, potage avec beaucoup de legumes , spaghettis sans bolo ni fromage juste un sauce tomatée
j'ai supprimer la sauce de viande , mange du pain complet
mais je pense que chaque corps réagit de facon différente
le plus important c'est de rester stable
sinon l'effet yoyo vous guette
bonne fin de journée et bon appetit

Banatalien courage pour ton régime dit nous si ca fonctionne

[banatolien]

Jeanine ta soeur te conseil le régime de Montignac régime dissocié.

Méfie toi car il fait monté le cholesterol [maboul.gif] je le connait bien.

Le cardio ma dit de manger de tout mais pas beaucoup, je doit manger mon dîner a midi et souper léger le soir ex......salade variée sans fécule l'été ou soupe sans pdt l'hiver

Surtout ne pas manger la même chose tout les jours, pas de saloperie, ni plat préparer
[0088.gif] l'apéro le samedi et le vin le dimanche.

Si zara arrête son vin la semaine et qu'il ne fait pas de folie et surtout ne pas tout reboire le dimanche [maboul.gif] il maigrira

[Jeanine]

Jeanine ta soeur te conseil le régime de Montignac régime dissocié.

Méfie toi car il fait monté le cholesterol [maboul.gif] je le connait bien.

Le cardio ma dit de manger de tout mais pas beaucoup, je doit manger mon dîner a midi et souper léger le soir ex......salade variée sans fécule l'été ou soupe sans pdt l'hiver

Surtout ne pas manger la même chose tout les jours, pas de saloperie, ni plat préparer
[0088.gif] l'apéro le samedi et le vin le dimanche.

Si zara arrête son vin la semaine et qu'il ne fait pas de folie et surtout ne pas tout reboire le dimanche [maboul.gif] il maigrira

tu as raison c'est le régime Montignac tu en connait un bout dirait t'ont super

[banatolien]

Je lis beaucoup surtout la nuit pendant que mon mari ronfle [516851.gif] [516851.gif] [516851.gif] cela me tiens compagnie et m'empêche de dormir donc je lis [269440.gif] [269440.gif] [269440.gif]

[la fée des champs]

Intéressant tous ces bons conseils, ça donne des idées

[Zara]

salut les filles
j'ai perdu 2.5 kilo ek une dizaine de jours
en vacance à la côte, la seule différence en alimentation, je n'ai pas manger de viande, rien que du poisson et des crustacés