Coucou, Après quelques séances de muscu à la maison, je cherche à mieux récupérer. J’ai tenté de compléter un peu avec une whey plus naturelle que d’habitude, mais j’ai du mal à savoir si ça change vraiment quelque chose. Si certains ont testé différentes façons de booster la récup’ ou gérer les cou...

Salut à tous, Irys, 27 ans, du Sud de la France. Ça fait quelques semaines que je lis vos échanges et finalement me suis inscrit pour participer un peu. Un peu de muscu et de course à pied pour décompresser après le taf, et un intérêt pour tout ce qui touche à la récup et l’alimentation sportive san...